EnergIQ is een (op)voedingsplatform van Scolarest

Onder een warm dekentje, knus bij de open haard en een warme chocolademelk in de hand … Ook al lijkt het een beter idee om tijdens de koude winterdagen gezellig binnen te blijven, toch is het belangrijk om ook nu voldoende naar buiten te gaan en te bewegen. Bovendien is buiten sporten in de winter leuk en heel erg gezond! Leve de wintersport!

Sneeuw

Binnenkort vertrekken opnieuw heel wat mensen op wintersportvakantie, richting de besneeuwde bergen, om te gaan skiën, snowboarden of langlaufen. Maar wist je dat er nog heel wat meer wintersporten bestaan? Rodelen en bobsleeën bijvoorbeeld. Bij rodelen lig je op je rug op een speciale slee en glijd je supersnel naar beneden op een soort ijsbaan. Bij bobsleeën zitten er dan weer 2 of 4 mensen in een (bob)slee. Van ijshockey of ijsschaatsen heb je beslist ook al gehoord. Dankzij speciale schaatsen aan je voeten zoef je over het ijs. Doe je het liever wat rustiger aan? Een wandeling in de bergen, met of zonder speciale sneeuwschoenen, is ook erg fijn! Je geniet van een prachtig uitzicht en komt op de mooiste plekken.

slee

Hou je niet zo van de kou? Koude lucht is nochtans gezond. De vrieskou doodt allerlei bacteriën waardoor je minder snel ziek wordt. Als je sport, gaat je hart bovendien sneller slaan en stroomt je bloed sneller door je aderen, waardoor je het warm krijgt. Zorg je voor aangepaste kledij, dan hoef je al helemaal geen schrik te hebben dat je het koud krijgt. En, waar wacht je nog op?