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Bouger plus, manger plus sainement, regarder la tv moins souvent,… Voici quelques classiques que l’on retrouve très régulièrement sur les listes de bonnes résolutions. En début d’année, les enfants ont eux aussi plein de projets en tête et prennent de bonnes résolutions. Pourquoi une alimentation saine ne pourrait-elle pas en faire partie? Cette leçon a pour objectif de vous aider à aller dans ce sens.

Défi

Tout le monde va tenir un journal, dans lequel il notera ce qu’il mange chaque jour. Pendant le mois de janvier, on va essayer d’échanger un aliment ‘malsain’ contre un aliment sain. Et si on mange tout de même quelque chose de malsain, on essayera de le compenser en bougeant plus (un tour de cour de récré, un peu de danse, jouer dans la neige,…).

Ma classe accepte le défi

Défi

Les élèves réaliseront eux-mêmes des yaourts aux garnitures différentes. On prévoira ainsi un buffet comprenant du yaourt, du granola, des raisins secs, des noix, différents fruits,… Ils pourront choisir leurs ingrédients et se préparer un yaourt pour le goûter. Ils verront ainsi que le yaourt est une belle alternative aux biscuits

Ma classe accepte le défi