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Notre planète est composée à 70% d’eau, le corps humain à 60%. L’eau a donc une importance vitale, tant pour la Terre que pour l’Homme. Et il est capital d’économiser l’eau pour qu’il reste suffisamment d’eau potable. Car boire de l’eau est bon pour la santé!

Est-ce que tu bois suffisamment d’eau? Un verre d’eau pétillante est-il aussi sain qu’un verre d’eau plate? Comment fabrique-t-on l’eau pétillante? Et quels sont les avantages et les inconvénients? Nous avons mené l’enquête pour vous!

Que ce soit plate ou pétillante, l’eau reste saine. L’eau ne contient pas de sucre ni de calories, contrairement à la plupart des boissons fraîches. L’eau a donc toujours une longueur d’avance! Mais que faire quand on trouve qu’un simple verre d’eau, ce n’est pas très fun? L’eau gazeuse est une bonne alternative saine.

L’eau gazeuse est une eau dans laquelle du gaz carbonique (CO2) est dissous sous pression. Une partie de ce gaz carbonique s’échappe de l’eau via les petites bulles qui remontent à la surface mais la majeure partie reste dissoute, ce qui donne cette sensation de picotement sur la langue quand tu en bois. Le gaz carbonique est incolore et non toxique, on en trouve dans l’air que l’on respire. Parfaitement sain, donc!

Avantages de l’eau gazeuse

  • L’eau gazeuse contient plus de sodium et de calcium que l’eau plate. Si tu n’aimes pas boire du lait, l’eau gazeuse est une alternative parfaite pour ta dose de vitamines quotidienne.
  • Si tu veux faire attention à ta ligne, l’eau gazeuse est conseillée. Elle donne plus rapidement un sentiment de satiété, ce qui fait que tu as moins vite envie de grignoter.
  • Quand tu bois de l’eau gazeuse, ton corps assimile plus rapidement les vitamines. C’est valable aussi pour les médicaments que tu dois prendre.

Inconvénients de l’eau gazeuse

  • Le gaz carbonique peut abimer l’émail de tes dents et donc augmenter le risque de caries. Un conseil : bois avec une paille, tes dents seront ainsi moins en contact avec l’acidité. Bien se brosser les dents tous les jours aide aussi, évidemment.
  • Le sodium de l’eau gazeuse peut faire monter la tension artérielle. On conseille aux gens ayant une tension artérielle trop élevée de ne pas en boire trop.
  • On déconseille aussi l’eau gazeuse en grande quantité aux personnes ayant un côlon irritable. Tu peux te sentir ballonné à cause du gaz contenu dans l’eau.

Conclusion : l’eau est bonne pour la santé, que tu la préfères pétillante ou plate. Préférer un verre d’eau gazeuse à un soda est toujours le bon choix!