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Qui dit nouvelle année dit nouvelles résolutions. C’est chouette mais... comment les tenir? Comment changer des habitudes qui sont souvent bien ancrées? Il arrive qu’on veuille tellement réussir qu’on brûle les étapes. On se met trop de pression. Puis on doit malheureusement constater qu’on n’y est pas arrivé. Le secret consiste à choisir des résolutions qui sont à notre portée. Il faut du temps pour changer des habitudes. Essaie donc de procéder par petites étapes, pour remporter des petites victoires qui te donneront le courage de continuer. De cette façon, tu vivras une merveilleuse année!

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Boire des sodas uniquement le week-end

Personne ne pourrait arrêter complètement de boire des sodas. Limite-toi à n’en boire que le week-end. En semaine, tu choisiras donc de l’eau, aromatisée ou non, et des jus de fruit. Tu verras, c’est bien meilleur que tu le penses. Et ça rendra les week-ends encore plus chouettes!

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Chaque jour, faire 2 tours de la cour de récréation

Tu voudrais bouger plus cette année? Commence par réfléchir à la manière de t’y prendre. Tu ne tiendras pas longtemps si tu fais quelque chose qui ne te plaît pas vraiment. Tu pourrais par exemple prendre le temps chaque jour de faire 2 tours de la cour de récré pendant la récréation. Invite tes amis ou amies à t’accompagner: c’est tellement plus facile quand on est plusieurs!

3. 1 fois par semaine, appeler quelqu’un au lieu de lui envoyer un message

Depuis que les gsm existent, on se téléphone beaucoup moins qu’avant. C’est vrai que ça va plus vite d’envoyer un petit message vite fait, non? Un message, puis un autre,... 1 fois par semaine, essaie d’appeler quelqu’un au lieu de lui envoyer un message. Tu pourras lui raconter tellement plus de choses. Et puis c’est toujours amusant de bavarder, non?

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Choisir 2 jours pendant lesquels tu iras dormir plus tôt.

Cette année, j’irai dormir à l’heure tous les jours! C’est le genre de bonne résolution qui s’effondre après quelques jours... Il suffit d’avoir envie de finir un épisode de sa série préférée, d’un coup de fil d’un(e) ami(e),... Il y a toujours quelque chose qui fait qu’on n’y arrive pas. Choisis donc 2 jours pendant lesquels tu iras dormir une demie heure plus tôt. Avant de t’en rendre compte, un troisième viendra s’y ajouter, voire un quatrième. Ainsi, tu feras même encore mieux que ce que tu t’étais promis!

Demander à un ami(e) de t’accompagner

Cherche un(e) ami(e) qui prendra les mêmes résolutions que toi. C’est plus amusant d’être deux que tout seul, non? Vous vous encouragerez l’un(e) l’autre, vous vous aiderez mutuellement dans les moments difficiles et vous vous amuserez ensemble! Vous aurez aussi plus de chances d’y arriver. Si ton ami(e) est capable de le faire, toi aussi tu peux!